(課程已結束)銀髮族基礎肌力訓練
商品簡述：
肌力的訓練絕對不是為了健美外親，而是為了訓練我們的肌肉力量。
讓老年時不會因為肌力退化而容易跌倒或手腳無力，保障我們的生活品質。
活動日期：113年10月15日（二）
活動時間：上午 10:30~11:30
活動地點：松基區民活動中心
台北市松山區長春路339巷2號B1
課程內容
- -認識肌力與其重要性
- -全身性基本肌力訓練（胸、背、肩、手臂、腿、核心）
- -肌力訓綀注意事項
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